令和4年度宮崎公民館講座・教室
令和4年度に実施した宮崎公民館講座・教室
ぜひ宮崎公民館へお越しください！
2022年2月1日「キムチ作り教室」
【開催日】2月1日（水曜日）
【内容】韓国の唐辛子を使って本場のキムチを作ります。
【場所】宮崎福祉センター 栄養指導室
【講師】渡邊 愛 氏
キムチの健康効果・・腸に良い！免疫力アップ！コレステロール値を下げる！心臓の健康状態を改善！脳の健康をサポート！などなど。キムチに含まれる乳酸菌はヨーグルトより多く、生きて腸まで届くことで腸内の善玉菌を増やします。
キムチで腸ハッピー！
2022年1月24日「イキイキ！美腸セミナー」全3回講座
＜昨年開催した人気講座を今年も開催！＞
「腸は第二の脳」・・・便秘や冷え性、気分が晴れない、生理痛や更年期の症状がひどい・・どこかに不調を抱えている人は、もしかしたら腸が汚れているかも？腸に関する基礎知識やセルフケアについて学びましょう。
【開催日】1回目：1月24日 2回目：2月7日 3回目：2月21日 全て火曜日 10：00～11：00
【内容】腸を健康な状態に保ち、便秘やむくみ、冷え性などトラブルを改善して、腸スッキリ生活を目指しましょう！
【場所】宮崎公民館 (宮崎生涯学習センター）創作研修室
【講師】三嶋 圭 氏 作業療法士/美腸アドバイザー/美腸セラピスト/若石式健康法足もみ認定プロ
「ハワイアンキルト教室～スマホポシェットを作りましょう～」 全4回講座
お待たせしました！2年ぶりの開催が決定しました！
【開催日】1回目：1月18日 2回目： 2月8日 3回目： 2月15日 4回目： 3月1日
全て水曜日9：30～11：30 全て水曜日9：30～11：30
【内容】お散歩やお買い物に便利♪スマホが入るポシェットを手縫いで作りましょう！
【場所】宮崎公民館 (宮崎生涯学習センター）創作研修室
【講師】松崎 真枝 氏
【その他】 4回講座の時間内では完成できません。少しでも裁縫ができる方の参加をお待ちしています。
2022年1月19日「きのこのヒミツ大発見！きのこで菌活！」
【内容】栄養満点のきのこをもっとおいしく・効果的にいただく方法を学びましょう！
★きのこもぎ取り体験付き★
【場所】宮崎公民館 (宮崎生涯学習センター）創作研修室
【講師】ホクト株式会社宮城きのこセンター 有賀 日南子 氏
2022年12月14日「アロマルームスプレー作り＆ハーブの手浴」
【開催日】 12月14日（水曜日）
【内容】 1.好きな香りを選んでルームスプレー作り 2.手を温めて冷えや肩こりの予防
【場所】 宮崎公民館 (宮崎生涯学習センター）創作研修室
【講師】 ハーブクラフトビオラ 松ケ根 澄江 氏
2022年12月1日 「今日から始める健腸教室 ヤクルト出前講座」
2022年11月24日 「大崎耕土・世界農業遺産を知る 鹿島台・松山編」
【内容】 ＜昨年からのシリーズ講座＞今年は鹿島台と松山に訪れ、品井沼干拓と発酵文化を学びました。
【行程】 宮崎公民館出発 → 明治潜穴 → わらじ村長 鎌田三之助展示室 → はなやか亭（昼食・美里町郷土料理すっぽこ汁） → 松山酒ミュージアム・ふるさと歴史館 → 宮崎公民館
2022年11月7日 「身近な園芸教室 冬囲い編」
2022年11月2日 「歴史ロマン紀行 第3回」移動研修
今年の歴史ロマン紀行最終回は、胆沢城から源義経終焉の地、平泉へ 幻の「衣河館」と藤原基成の影 を辿りました。
【講師】 後藤 莊悦 氏
【行程】 宮崎公民館8：45出発（研修バス） → 胆沢城 → 平泉レストハウス（昼食） → 中尊寺 → 高館持仏堂 → 柳之御所遺跡→道の駅「平泉」 → 宮崎公民館16：00到着予定
2022年10月20日・10月27日「ウィメンズヨガ」
生活環境や年齢、ライフステージによる女性特有の身体の変化が気になる方、人気の「ヨガ」でカラダケアをしましょう！
【講師】 ヨガスペース・チャンドリカ 小山 理香 氏
2022年10月14日 「歴史ロマン紀行 第2回」移動研修
陸奥上街道（松山道）から奥大道 源義経・藤原泰衡・源頼朝の足跡を講師の 後藤 莊悦 氏 と訪ずれました。
【行程】 宮崎公民館9：00出発（社会教育バス） → 幻の多賀波場城 → 葛岡城 → 陸奥上街道（磯良神社）→ 判官森（栗駒山麓ジオパークビジターセンター） → 津久毛橋城跡 → 栗原寺 → 延年閣（昼食） → 宮崎公民館15：30到着
当日の写真はこちらからご覧いただけます→＜当日の様子はこちらをクリック！＞
2022年7月29日「みやざきエキサイティング！サマーデイキャンプ」
場所：中新田B＆G海洋センター・賀美石地区公民館
対象：加美町の小学3年生～6年生
定員：25名
内容：SUPで田川をくだろう！
ドラゴンカヌーでゴールを目指そう！
ペットボトルロケットを作ってとばそう！
原始的火おこしにチャレンジ！
世界に1枚だけのオリジナルピザを作ろう！
当日は天候に恵まれ、参加者全員怪我なく楽しい一日を過ごしました。
宮崎公民館ではデイキャンプの写真をたくさん掲示しています。笑顔いっぱいの写真を見にぜひお越しください！
2022年7月25日「なつやすみおはなしフェスタ」
2022年7月16日 復活！町民登山 ～いざ”天空の楽園“へ～
＜荒天のため中止となりました＞
月山8合目（弥陀ヶ原）から羽黒山口コースを登山し、月山山頂を目指します。
コースの途中には、弥陀ヶ原の全景が一望できる無量坂、頂上と「思わし」めることに由来するオモワシ山など見どころ満載です。
羽黒山口コースは頂上まで片道約3時間。全体的に岩場が多いですが、距離のわりに登りがきつくなく、人気のコースです。
参加条件：加美町在住の往復自力で歩ける方
「健康づくり教室 ～ちむどんどん～」
これまで宮崎地区・旭地区・賀美石地区、それぞれで開催していた「健康教室」と「レクリエーションスポーツ教室」が1つになって新しく生まれ変わりました！
初心者の方も、運動が苦手な方にもオススメの講座です。みんなで一緒に楽しみながら健康を維持しましょう！
対象：宮崎地区にお住いの方ならどなたでも
第1回 6月28日（火曜日）
場所：賀美石地区公民館体育館
内容：開講式、おらほのラジオ体操、モルック、ペタンク
第2回 7月12日（火曜日）
場所：陶芸の里スポーツ公園
内容：レクリエーションスポーツ
第3回 9月28日（水曜日）
場所：陶芸の里スポーツ公園
内容：レクリエーションスポーツ
第4回 10月18日（火曜日）
内容：釜房ダムを見学し、みちのく杜の湖畔公園内を1時間程ウォーキングします。
行先：宮崎公民館（研修バス）→釜房ダム・ふれあい学習資料館→昼食（かもしか茶屋）→湖畔公園→秋保ビレッジ→宮崎公民館
第5回 11月15日(火曜日) 10：00～11：30
内容：日常の運動不足解消や血液・リンパの流れを改善し、免疫力を高めていきます
足の体操、ふくらはぎをほぐす、など自宅で手軽に行える足もみを学びました。
講師：若石足もみサロンゆらら 鈴木 由記子 氏
2022年6月23日「よくわかる！身近な園芸教室」
2022年6月14日「気軽に！生け花教室」
2022年5月26日「歴史ロマン紀行 ～義経・弁慶 平泉逃避行～」
講師：後藤 莊悦 氏
源義経・武蔵坊弁慶が目指した平泉への「道」と、松尾芭蕉が通ったおくのほそみちが
交わる現存する出羽街道を元高校日本史教員の後藤 莊悦 氏の案内で歩きました。
2022年5月20日「健康👣あしもみ教室 ～自宅でかんたんセルフケア～」
5月20日、6月10日、7月1日 全3回教室
講師：若石足もみサロンゆらら 鈴木 由記子 氏
日常の運動不足解消や血液・リンパの流れを改善し、体調を整えて、免疫力を高めていきます
更新日：2023年04月11日