元気わくわく体操

 わくわく体操は、げんき加美町21評価検討委員会において、「子どもから大人すべての住民が取り組めるような、加美町オリジナルの健康体操を作りたい」という委員みなさんからの提案のもと、音楽や体操、CD・DVDのデザインなどを町民の方々と協力し、すべて一から作り上げたものです。
 「1・2・3 わくわくわく」という繰り返しのフレーズは一度聴いたら耳に残り、最後の「わっはっはっ」で楽しい気分になれる陽気な曲です。大きく口を開けて歌いながら、体操も楽しみましょう！

2025年には、映像をさらに明るいものにしようと、町の小学生、園児たちの協力を得て【元気わくわく体操 2025年版】が完成しました！

1. ストレッチバージョン
   疲労回復・肩こり腰痛予防に！
2. 筋トレバージョン
   骨密度向上・膝痛予防に！
3. 有酸素バージョン
   体脂肪減少・心肺機能向上に！

• ちょっとした時間に自宅でコツコツと
• 友人や家族を誘って休日の習慣に
• 沢山の人が集まる場で、みんなと楽しく

どんなシチュエーションでも出来る体操です！ぜひ楽しく取り組みましょう！

お家や身近な集まりで気軽にできるよう、体操DVDの販売をしています。親しみやすいフレーズと一緒に、楽しく体を動かしましょう！

1枚350円

保険健康課 健康推進係（0229-63-7871）