元気わくわく体操

 わくわく体操は、げんき加美町21評価検討委員会において、「子どもから大人すべての住民が取り組めるような、加美町オリジナルの健康体操を作りたい」という委員皆さんからの提案のもと、音楽や体操、CD・DVDのデザインなどを町民の方々と協力し、すべて一から作り上げたものです。
 「1・2・3 わくわくわく」という繰り返しのフレーズは一度聴いたら耳に残り、最後の「わっはっはっ」で楽しい気分になれる陽気な曲です。大きく口を開けて歌いながら、体操も楽しみましょう！

1. ストレッチバージョン
   疲労回復・肩こり腰痛予防に！
2. 筋トレバージョン
   骨密度向上・膝痛予防に！
3. 有酸素バージョン
   体脂肪減少・心肺機能向上に！

どんなシチュエーションでもできる内容になっています。

• ちょっとした時間に自宅でコツコツと
• 友人や家族を誘って休日の習慣に
• 沢山の人が集まる場で、みんなと楽しく

紹介チラシをダウンロードできます。

加美町の運動習慣者割合は、県内でも下位にあります。
「わくわく体操」を実践し、足腰丈夫な体作りを目指しましょう！